Всё о шиповках для легкой атлетики

Спортсмены, которые занимаются лёгкой атлетикой, должны иметь очень удобную обувь. Поскольку в этом виде спорта основная нагрузка припадает на ноги. Также многие имеют в своём арсенале несколько видов обуви, поскольку для каждого вида спорта существуют разные модели шиповок.

В лёгкой атлетике сочетается достаточно много видов спорта. Это и прыжки, и бег, и метание, и т. д. Так что обувь играет немаловажную роль. Благодаря качественной обуви, спортсмены достигают успешных результатов. Зачастую выбор склоняется к шиповкам, которые используются не только в лёгкой атлетике, но и в других видах спорта.

В чём особенность шиповок для лёгкой атлетики?

Качественные шиповки отвечают всем требованиям, они лёгкие, хорошо фиксируются на ноге, удобные, обеспечивают амортизацию. Для любителей выделится из толпы, существует множество различной цветовой гаммы.

Особенности шиповок:

1. Верх обуви обеспечивает поддержку стопы, благодаря чему нога предохраняется от любых внешних воздействий. Также нога чувствует себя удобно и устойчиво. Для изготовления верха шиповок используются как натуральные материалы, так и синтетические. Цветовая гамма может быть разнообразной.
2. Подошва шиповок – это главный элемент обуви, на который должен обращать внимание спортсмен. Она должна быть подходящей для каждого вида спорта. К примеру, для прыжков, шиповки выбираются с жестким протектором, для бега, наоборот с мягким. Главное предназначение подошвы – контролировать движение стопы и поглощать удары.
3. Подметка обуви предназначена для правильного сцепления с поверхностью кроссовка. Она находится в нижней части обуви и защищает подошву от быстрого износа. Износоустойчивость обуви обеспечивает использование нескольких видов материала при её изготовлении. Также она обеспечивает устойчивость обуви на любой ноге.
4. Внутренняя стелька предназначена для улучшения амортизации, комфорта и обеспечивает хорошую поддержку стопы.
5. Пятка или пяточная часть изготовляется из пластика. Устойчивость ноги обеспечивается тем, что эта часть окружает пятку.

Главные критерии выбора

Во избежание различных травм, обувь должна быть лёгкая, удобная и что немаловажно правильно зашнурована.

На что нужно обращать внимание при выборе шиповок для лёгкой атлетики:

1. Амортизация обуви должна быть хорошей, но при этом она не должна влиять на разгон при беге.
2. Фиксация стопы и предохранение голеностопного сустава от различных травм – это наверное самое важное при выборе шиповок. Ведь спортивная обувь должна обеспечивать результат, который зависит от правильной фиксации на ноге, чтобы стопы и суставы предохранялись от различных травм.
3. Отличное сцепление с поверхностью зависит от наличия шипов. Как раз от них зависит эффективность сцепления подошвы по отношению к полу, грунту, асфальту.
4. Удобство и комфорт обеспечивается материалом, из которого изготовлены шиповки. Также на комфорт влияют самые мелкие мелочи на кроссовках, они должны быть изготовлены по самым высоким стандартам.
5. Лёгкость обуви.

Учитываем поверхность грунта

Прежде чем купить спортивную обувь, следует знать на какой поверхности они будут использоваться:

1. Для асфальтного покрытия подходят шиповки с жестким протектором, а также наличием хорошей амортизации. При изготовлении кроссовок, предназначенных для асфальтного покрытия, применяется специальная конструкция, которая стабилизирует и поддерживает стопы. Это помогает для применения обуви на длинные дистанции.
2. Для тренировок в зале используются более гибкие модели. Шанс травматизма снижается, поэтому защита суставов и мышц не так важна. Такую обувь не следует использовать на улице.

Разнообразие видов шиповок для бега

Для разного вида спорта также используется разная модель шиповок.

Это следует учитывать при их выборе:

1. Для спринта следует выбирать шиповки без системы амортизации. Подошва должна быть жесткой, особенно под пальцами. Это помогает при беге, когда спортсмены делают нагрузку при беге на носочках. Шипы должны быть металлическими, что эффективно скажется на сцеплении с землёй.
2. Для бега на разные дистанции подойдут кроссовки с хорошим сцеплением по отношению к поверхности. Комфортно и удобно сидеть на ноге. В зависимости от того, какая будет дистанция, подбирается определённая модель. Для коротких дистанций, лучше выбирать обувь лёгкую с хорошей амортизацией с ее жесткой подошвой. Для длинных дистанций подходят шиповки более тяжёлые по весу и с улучшенной амортизацией.
3. Для кросса надо выбирать особые шиповки. Амортизация у такой обуви находится на пятке и именно из-за этого уменьшается сила удара об поверхность, что предохраняет ногу от различных повреждений.
4. Для зимнего бега следует выбирать обувь с эластичной подошвой и хорошо выраженным протектором. Чтобы обеспечивалось нормальное сцепление со скользкой поверхностью, должны быть специальные шипы. Кроссовки должны быть оснащены утеплительным материалом, непромокаемой мембранной, а также обязательное наличие высокой подошвы, чтобы не случалось попадания снега внутрь обуви.

Шиповки для прыжков

Существуют разные виды прыжков и соответственно с этим не каждые шиповки подходят для определённого вида.

Перед тем как покупать кроссовки, надо знать с каким из видов прыжков будет связанна деятельность спортсмена:

1. Если спортсмен занимается прыжками в длину, тогда ему подойдут шиповки с жёстким протектором, который будет отвечать за плавное приземление. Наличие хорошего амортизатора гарантирует избежание травм во время прыжков. Учитывается при выборе такой обуви её лёгкость и пластичная подошва.
2. Для прыжков в высоту следует отдать предпочтения более тяжёлым моделям кроссовок. Хороший эффект отталкивания, присущий этому виду прыжка, обеспечивает ребристый протектор и усиленная пятка. Дополнительные сменные шипы служат для улучшенного сцепления с беговой поверхностью.
3. Для выполнения тройных прыжков в высоту надо выбирать шиповки с литой пяткой. Следует отметить, что для такой обуви не надо амортизации, ведь она может стать помехой для нормального отталкивания при старте.

Шиповки для спортивного ориентирования

Для каждого вида спорта надо выбирать определённую модель спортивной обуви. Это также касается и спортивного ориентирования.

Ведь дистанции и местности бывают разные:

1. Для спортивного ориентирования на коротких дистанциях подойдут шиповки с низкой и жесткой подошвой. Это необходимо для удобства хождения по горным поверхностям.
2. Для пересечённой местности подходят шиповки с хорошим сцеплением и достаточно сильной подошвой. Ведь это ориентирование связано с хождением по холмистых поверхностях и во избежание ударов и различных травм именно такие модели подходят.
3. Для длинных дистанций лучше выбирать обувь, которая будет хорошо поддерживать голеностопы. Также на ноге шиповки должны удобно и комфортно сидеть, чтобы ноги не уставили при длительной ходьбе.

Топ-10 популярных производителей

Профессиональные спортсмены обычно выбирают модели кроссовок популярных компаний-производителей, ведь это гарантия качества и надёжности.

Самые популярные:

Фирма Nike

Занимается выпуском шиповок предназначенных для различных видов спорта, в том числе и лёгкой атлетики. Для их изготовления используется высококачественный материал.

Шиповки Asics

Представлены большим выбором различных моделей для разных видов спорта. Они яркие, лёгкие, комфортные. При выборе этой фирмы следует учитывать предназначение каждой модели.

Mizuno

Качество этой обуви проверено временем, поскольку это фирма на рынке более 100 лет. Их главным качеством является выпуск сверх удобных, комфортных кроссовок для лёгкой атлетики. Многие спортсмены отдают предпочтения именно этой фирме.

Saucony

Для изготовления обуви используют много различных технологий, которые позволяют комфортно сидеть шиповкам на ноге. Они замечательно подходят для бегунов, обеспечивая максимальную поддержку стопе.

Adidas

Бесспорно является лидером среди производителей спортивной обуви. Эту фирму знают все, и поэтому их обувь занимает первое место среди большинства спортсменов. Шиповки выпускаются для любого вида спорта, который связан с лёгкой атлетикой.

Фирма Salomon

Также предлагает большой выбор высококачественной обуви для бега. Они не такие дорогие как вышеупомянутые шиповки, но также занимают лидерское место среди спортсменов.

Reebok

Занимается выпуском различных моделей шиповок, которые подходят для любого вида бега, прыжков. Из-за своей уникальности выпуска кроссовок ручной работы занимают почётное место среди не только спортсменов , но и обычных клиентов

PUMA

Этой фирме не нужна дополнительная реклама, поскольку она долгое время на рынке и о её качестве на спортивное снаряжение нет равных. Шиповки выпускаются самые разнообразные.

Diadora

Не так популярна, но всё же находит своего покупателя. Начинающие непрофессиональные спортсмены любят эту фирму. Её цены доступны, а качество ничем не отличается от популярных брендовых шиповок.

Icebug

Компания занимается выпуском всевозможных моделей. Также пользуется популярностью у многих спортсменов.

Итак, для эффективных результатов, в лёгкой атлетике следует внимательно выбирать обувь. Ведь благодаря ей, спорт принесёт только пользу.

При выборе шиповок следует учитывать:

1. Каким конкретно видом спорта вы будете заниматься?
2. На какой поверхности будут проводиться соревнования?
3. В какое время года будут проходить спортивные бега?
4. Комфорт и удобство спортивной обуви.
5. Основные характеристики, такие как амортизация, сцепление обязательно учитываются.
6. Покупая шиповки, следует отдавать предпочтения известным фирмам. Таким образом, можно избежать некачественной обуви.

Лёгкая атлетика – это путь к здоровью и совершенству. Чтобы избежать неожиданных неприятностей связанных с травмами, следует отдавать предпочтения качественной обуви.

Шиповки должны быть лёгкими и удобными, чтобы нога не чувствовала дискомфорта. Шнурки надо правильно и крепко завязывать, чтобы обувь хорошо фиксировалась на ноге. Таким образом, удастся избежать травм стопы, растяжек мышц.